منخفض الفودماب وحلال وكوشير وغيرها

وصفات منخفضة الفودماب وحلال تناسب طريقتك في الأكل.

تاريخ التحديث:

يضع Chefless على الوصفات وسومًا من 18 نظامًا غذائيًا، ومنها منخفض الفودماب وحلال وكوشير ونباتي ونباتي صرف وبسكتاري وخالٍ من الغلوتين. اضغط تصفية أو ابحث عن النظام فترى الوصفات المطابقة. احفظ ما يعجبك، وخطط الأسبوع حولها، وأنشئ قائمة تسوق بضغطة.

18نظامًا غذائيًا للتصفية
0 إعلاناتأبدًا
حلالووسوم كوشير
الشاشة الرئيسية في Chefless تعرض وجبة الليلة وما يجب شراؤه وأزرار التصفح حسب ما تشتهيه وقسم "لك"
01

اختر نظامًا غذائيًا للتصفية فلا ترى إلا الوصفات المطابقة، دون أن تتصفح وجبات لا تستطيع أكلها.

02

احفظ ما تحبه في كتاب وصفات يخصك حقًا.

03

خطط الأسبوع حول نظامك الغذائي وحوّله إلى قائمة تسوق بضغطة.

مبني حول نظامك الغذائي

ما الأنظمة الغذائية التي يغطيها Chefless؟

يغطي Chefless 18 نظامًا غذائيًا: حلال، وكوشير، ونباتي، ونباتي صرف، وبسكتاري، وخالٍ من الغلوتين، وخالٍ من الألبان، وخالٍ من المكسّرات، وخالٍ من البيض، وخالٍ من الصويا، وخالٍ من المحاريات، ومنخفض السكر، ومنخفض الصوديوم، ومنخفض الكربوهيدرات، وغني بالبروتين، وكيتو، وباليو، ومنخفض الفودماب. تأتي الوسوم من الأشخاص الذين يكتبون الوصفات، لذا فهي نقطة بداية، وعليك دائمًا أن تتحقق من المكونات.

منخفض الفودماب نظام غذائي قائم على الاستبعاد طورته جامعة موناش للمساعدة في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي بتقليل الكربوهيدرات القابلة للتخمر، ثم إعادتها تدريجيًا خطوة بخطوة. ويجعل Chefless العثور على الوصفات المناسبة له سهلًا.

منخفض الفودماب حلال كوشير نباتي نباتي صرف بسكتاري خالٍ من الغلوتين خالٍ من الألبان خالٍ من المكسّرات خالٍ من البيض خالٍ من الصويا خالٍ من المحاريات منخفض السكر منخفض الصوديوم منخفض الكربوهيدرات غني بالبروتين كيتو باليو
كيف يعمل

كيف أجد وصفات تناسب نظامي الغذائي؟

افتح "بحث" واختر نظامًا غذائيًا في خيارات التصفية، أو اكتبه في مربع البحث، فلا ترى إلا الوصفات الموسومة به. والوسوم الموجودة على الوصفة تفتح أيضًا بحثًا مصفًّى بذلك الوسم. احفظ الوصفات المناسبة لك، ثم خطط وتسوّق منها.

01

اختر النظام الغذائي

ابحث عن منخفض الفودماب أو حلال أو كوشير أو خالٍ من الغلوتين أو أي نظام غذائي آخر، فلا ترى إلا الوصفات المطابقة.

02

احفظ مفضلاتك

احتفظ بالوصفات المناسبة لك في كتاب وصفاتك. عدّل الحصص وأضف وصفك الخاص لتصير وصفاتك أنت.

03

خطط وتسوّق

اسحب الوجبات إلى أسبوعك، ثم أنشئ قائمة تسوق من الخطة. واطبخ بهدوء ودون تخمين.

ابحث عن وصفات

كيف أحفظ الوصفات المناسبة لنظامي وأغيّر كمياتها؟

احفظ الوصفات المناسبة لك في كتاب وصفاتك، ثم غيّر عدد الحصص فتتبعه كميات المكونات. تعرض كل وصفة مكوناتها وخطواتها كاملة، فتستطيع أن تتحقق بنفسك من كل مكوّن قبل أن تطبخ.

  • تصفية بضغطة واحدة حسب النظام الغذائي، ومنها منخفض الفودماب وحلال وكوشير وخالٍ من الغلوتين
  • مكونات وخطوات واضحة، فتعرف دائمًا ما في الطبق
  • كبّر أي وصفة أو صغّرها، بالوحدات المترية أو الأمريكية
صفحة وصفة فلافل في Chefless تعرض وقت الطهي ومستوى الصعوبة ووسوم الأنظمة الغذائية ونبذة عن الوصفة
تبويب الجدول في Chefless لأسبوع واحد، مع وجبات مجمّعة حسب اليوم، ووجبات مطبوخة عليها علامة، ويوم الأحد عليه علامة "اليوم"، وزر "هل ستحضر؟" على عشاء الليلة
خطط الأسبوع

كيف أخطط أسبوعًا حول نظامي الغذائي؟

اسحب الوصفات التي حفظتها إلى التقويم، وحدّد لكل وجبة حصصها، وأنشئ قائمة تسوق من الخطة. شارك الخطة في مطبخ إن كنت تطبخ لأسرة تختلف احتياجاتها، ويستطيع كل شخص أن يحتفظ بكتاب وصفاته الخاص.

الأسئلة الشائعة

الأنظمة الغذائية: أسئلة وأجوبة.

كيف أجد وصفات منخفضة الفودماب؟

افتح "بحث" واختر منخفض الفودماب في خيارات الأنظمة الغذائية، أو اكتبه في مربع البحث، فترى الوصفات الموسومة به. والوسوم الموجودة على الوصفة تفتح أيضًا بحثًا مصفًّى بذلك الوسم. وينطبق الأمر نفسه على خالٍ من الغلوتين وخالٍ من الألبان وحلال وكوشير وبقية الأنظمة الغذائية.

هل في Chefless وصفات حلال وكوشير؟

حلال وكوشير من بين 18 نظامًا غذائيًا للتصفية، ويمكنك أن تضعهما وسمًا على وصفاتك. وتأتي الوسوم من الأشخاص الذين يكتبون الوصفات. ولا يمنح Chefless أي وصفة شهادة بأنها حلال أو كوشير، لذا تحقق من المكونات ومن مرجعك الخاص في الاعتماد.

هل Chefless برنامج طبي أو غذائي؟

لا. Chefless تطبيق للوصفات وتخطيط الوجبات. يساعدك على العثور على وصفات تطابق وسوم الأنظمة الغذائية التي تختارها وحفظها وتخطيطها. ولا يقدّم نصائح طبية أو غذائية، لذا تحدّث إلى مختص بشأن احتياجاتك.

هل الوصفات مضمونة المطابقة لنظامي الغذائي؟

لا. الوصفات يضع وسومها من يكتبونها، فالوسم نقطة بداية لا ضمان. اقرأ المكونات دائمًا وقارن كل وصفة باحتياجاتك قبل أن تطبخ، خصوصًا إن كنت تتعامل مع حساسية أو حالة طبية.

هل أستطيع تصفية الوصفات النباتية الصرفة أو الخالية من الغلوتين أيضًا؟

نعم. إلى جانب منخفض الفودماب وحلال وكوشير، تشمل الخيارات نباتي، ونباتي صرف، وبسكتاري، وخالٍ من الغلوتين، وخالٍ من الألبان، وخالٍ من المكسّرات، وخالٍ من البيض، وخالٍ من الصويا، وخالٍ من المحاريات، ومنخفض السكر، ومنخفض الصوديوم، ومنخفض الكربوهيدرات، وغني بالبروتين، وكيتو، وباليو. افتح "بحث" واختر الخيار الذي تريده فتطابق كل نتيجة ذلك الوسم.

ابدأ بأول وصفة لك. مجانًا على iPhone وAndroid.

حمّل Chefless واعثر اليوم على طعام يناسب نظامك الغذائي.

التحميل مجاني وبلا إعلانات. تتسع الحسابات المجانية لخمس وصفات على الأكثر، ومطبخ من شخصين، وخطة لخمسة أيام، ويزيل Chefless Premium هذه الحدود.

Chefless تطبيق للوصفات وتخطيط الوجبات، وليس خدمة طبية أو غذائية. وسوم الأنظمة الغذائية مقدَّمة للتيسير فحسب، وهي لا تغني عن قراءة المكونات ولا عن الإرشاد المهني بشأن نظامك الغذائي. ولا يمنح Chefless أي وصفة شهادة بأنها حلال أو كوشير.